RELACIONAMENTO HARMONIOSO GERA QUALIDADE DE VIDA

Relacionamento harmonioso gera qualidade de vida
Casais em conflito têm expectativa de vida até quatro anos menor; confira dicas para evitar uma vida amarga e a separação.
De acordo com uma pesquisa desenvolvida na Universidade de Washington – localizada em Seatle, Estados Unidos -, casais que vivem em conflito têm 35% mais chances de adoecer, o que resulta em uma expectativa de vida até quatro anos mais curta. O psicólogo John Gottmann, autor da pesquisa, afirma que a irritação e o estresse os deixam suscetíveis a distúrbios físicos, que, entre outros, vão desde dores na coluna, pressão alta e obesidade até infartos, e psicológicos, como ansiedade, depressão, psicose, suicídio e dependência de substâncias químicas.
O personal life and executive coach (técnico de vida pessoal e empresarial) Luiz Antônio de Souza Neto, que realiza coaching para casais, conta que as mulheres o procuram principalmente por perda da identidade (devido a dominação do parceiro) e infidelidade. Já os homens, por falta de carinho e frieza da parceira.
“É preciso abrir os olhos durante o namoro para não fechar o coração mais tarde”, diz Souza Neto. “Faça uma limpeza semanal em seu relacionamento: jogue fora o que não agrega valor e concentre-se na construção.”
Desta maneira, para unir um relacionamento harmonioso com saúde e qualidade de vida, o técnico de vida dá as dicas:
• Apesar do amor ser cego, é necessário estar atento às reações e aos comportamentos do parceiro.
• Cultive-se. Para que seja possível transmitir amor, equilíbrio e paz, é preciso buscar o autoconhecimento e o amor próprio.
• Aprofundem o conhecimento mútuo. Os casais emocionalmente inteligentes são familiarizados com o universo do outro: conheça as preferências, limites e sonhos do seu parceiro.
• Cultive a afeição e a admiração. Para um romance duradouro, é necessário incentivar os acertos do parceiro, valorizando suas qualidades e competências. Substitua a crítica pela admiração.
• Desenvolvam uma profunda amizade. Comunique-se, fale, expresse seus sentimentos, compreenda e seja compreendido.
• Ame como ele ou ela é. Ninguém é perfeito. Com o caminhar juntos, deve-se investir em um lapidar mútuo e amoroso.
• Seja você mesmo(a). Exija seu espaço naturalmente, sem agressividade. Não abra mão da sua identidade pessoal e então não precisará “defender-se”.