Relacionamento harmonioso gera qualidade de vida
Casais em conflito têm expectativa de vida até quatro anos menor; confira dicas para evitar uma vida amarga e a separação.
De acordo com uma pesquisa desenvolvida na Universidade de Washington – localizada em Seatle, Estados Unidos -, casais que vivem em conflito têm 35% mais chances de adoecer, o que resulta em uma expectativa de vida até quatro anos mais curta. O psicólogo John Gottmann, autor da pesquisa, afirma que a irritação e o estresse os deixam suscetíveis a distúrbios físicos, que, entre outros, vão desde dores na coluna, pressão alta e obesidade até infartos, e psicológicos, como ansiedade, depressão, psicose, suicídio e dependência de substâncias químicas.
O personal life and executive coach (técnico de vida pessoal e empresarial) Luiz Antônio de Souza Neto, que realiza coaching para casais, conta que as mulheres o procuram principalmente por perda da identidade (devido a dominação do parceiro) e infidelidade. Já os homens, por falta de carinho e frieza da parceira.
“É preciso abrir os olhos durante o namoro para não fechar o coração mais tarde”, diz Souza Neto. “Faça uma limpeza semanal em seu relacionamento: jogue fora o que não agrega valor e concentre-se na construção.”
Desta maneira, para unir um relacionamento harmonioso com saúde e qualidade de vida, o técnico de vida dá as dicas:
• Apesar do amor ser cego, é necessário estar atento às reações e aos comportamentos do parceiro.
• Cultive-se. Para que seja possível transmitir amor, equilíbrio e paz, é preciso buscar o autoconhecimento e o amor próprio.
• Aprofundem o conhecimento mútuo. Os casais emocionalmente inteligentes são familiarizados com o universo do outro: conheça as preferências, limites e sonhos do seu parceiro.
• Cultive a afeição e a admiração. Para um romance duradouro, é necessário incentivar os acertos do parceiro, valorizando suas qualidades e competências. Substitua a crítica pela admiração.
• Desenvolvam uma profunda amizade. Comunique-se, fale, expresse seus sentimentos, compreenda e seja compreendido.
• Ame como ele ou ela é. Ninguém é perfeito. Com o caminhar juntos, deve-se investir em um lapidar mútuo e amoroso.
• Seja você mesmo(a). Exija seu espaço naturalmente, sem agressividade. Não abra mão da sua identidade pessoal e então não precisará “defender-se”.
This BLog should be used only for the constructive interests of the humanity. Este Blog deve ser utilizado somente para interesses construtivos da humanidade,com objetivo de melhoria da qualidade de vida para todos os habitantes da terra e exclusão da desigualdade social. Ele deve tratar de assuntos de coaching, projetos de vida pessoal e profissional (empresarial), felicidade familiar e como conquistar seus sonhos através de um planejamento científico bem estruturado.
segunda-feira, 2 de agosto de 2010
RELACIONAMENTO HARMONIOSO GERA QUALIDADE DE VIDA
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